こんにちは、カルロスです。

減量も残すところ、1ヶ月弱と佳境に入ってきました！

もうひと息ですがお腹周りの脂肪がなかなか落ちない為

有酸素運動を取り入れる事にしました！

毎朝起きて外に出て

息切れする程度の速度で

早歩きをしています。

同じ道だと飽きるので

平城宮跡の周りや

減量後に食べに行く予定の店を探しながら😁

気分でルートに変化をつけて歩いています！

朝一に取り入れることで

1日スッキリとした気分で過ごせるので

有酸素運動を行うなら

寝起きの朝一

が個人的におすすめです。

ダイエットの壁にぶち当たった時の最終手段として

有酸素運動を取り入れてみてください！

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