本日2018年4月25日 夏まであと 2ヶ月くらいですね。
今年こそは、痩せてカッコいいカラダになるぞと思ってられる方は
たくさんいらっしゃるのではないでしょうか！？
間に合うのか！？
間に合います。
が
問題はそのあとです。
今日現在、トレーニングをスタートされていない方は
当たり前ですがこれから始めるわけです。
トレーニングを初めればすぐに筋肉がぐんぐん付いて、代謝が上がり
すぐにカッコいいカラダを手に入れることが出来る
とはならないのです。。。 すいません。
ですが、ただ単に痩せて絞れたカラダは作れます！
食事制限を徹底すれば必ず。
筋肉が少ないと、代謝が低くて当然で
代謝が低いということは、食事の制限を大きくしないといけないということです。
みなさん筋肉って、トレーニングすればすぐ付くって思ってませんか！？
女性の方、筋肉ついて太くなるのは嫌って思ってませんか！？
そんな簡単なものではありません。。 そう簡単に付きませんから。。
女性の方にいたっては男性ホルモンが当然少ないわけですから、太くするなんて
ものすごいハードルの高さですよ！ むしろ余計な脂肪が取れて細くなりますから。
話戻します。。
徹底した食事制限のおかげで、夏までに理想の体重(カラダ？)になりました。
例えば-6kg や、もっと痩せて-10kg とか
純粋に脂肪だけ落とせませんから。
筋肉も落ちてますよ。（半分くらい！？）
代謝下がりますよ、筋肉減ると。
痩せたあと、食べ方はどうするんですか？
また減量前の食事に戻るんですか？
それともずっとその食事方法でしょうか。
よくわからずに食事を徹底的に減らすと
あとで大変なことになりますよ！
同じダイエットでも、もっと計画的に、先のことも考えて
正しいダイエット方法とそれに伴うリスクを知ることが大事ですね。
ジムに来てください、一生使えるダイエット方法教えますよ！
別料金で食事指導料とか当ジムではないのでご心配なく(^ ^)
no guts no gain
