こんばんわ♩ 川尻です。 ピエール瀧さんもトレーニングすべきですね！ 耳にタコが出来るほど言いますがダイエットの基本は [摂取カロリー＜消費カロリー] です。 そしてカロリーを制限すると必ず起きるのが、食の欲求です。 昨 […]
BLOG
食欲に勝とうとしてはいけない！
2019.03.14
2019年3月
BLOG
どんな靴を履いてトレーニングしてますか！？
2019.03.12
こんばんわ♩ 勝岡です。 ニュースZEROに今出演されてる市川右團次さんを見て「陸王」を思い出しました。 なので靴の話を♩ よくジムでクライアントさんから、「トレーニングするときの靴」 を買おうと思ってるん […]
大阪北浜
炭水化物 (糖質) は本当に食べたらダメ？？
2019.03.12
こんばんわ♩ カルロスです。トシキです。 胃腸は弱いです。 さてダイエットをしたい方にとって炭水化物(糖質＋食物繊維) = 糖質 は [摂ってはいけない] というイメージがあるの […]
BLOG
ダイエットは明日からでいいか~！
2019.03.09
こんにちわ♩ 川尻です！ 先日ジムのパワーグリップ 間違えてカバンに入れて持って帰ってましたが 「天然」とは言われません。。 「ダイエットしたいなぁ」「明日からでいいか！」 […]
BLOG
体重に一喜一憂はしない!! 大事なのは見た目!!
2019.03.09
こんにちわ♩ 勝岡です。 今日は北浜にいます。 明日は大阪北浜店 奈良新大宮店 共に休館いただいております。 ダイエットで体重ばかり気にしすぎていませんか？ ダイエ […]
未分類
スミスマシンってご存知ですか？
2019.03.08
こんばんわ！ カルロスです。純日本人です♩ 当ジムの大阪北浜店と姫路店には [スミスマシン] というフリーウェイトのトレーニングマシンを設置しております♩ スミスマシンとはバーベルがマシンに固定されていて上下にのみ動くよ […]
BLOG
ストレスをコントロールすればダイエットも楽になるんじゃない！？
2019.03.06
こんばんわ♩ 川尻です。 もうすぐ誕生日です🎂 現在はストレス社会と言われ、「イライラ」「ムカつく」なども多いと思います。 その結果 “暴飲暴食” に走ってしまったり […]
BLOG
そもそもプロテインって飲んだ方がいいの？
2019.03.04
おはようございます♪ 大阪北浜より奈良新大宮の方が肌に合うカルロス岸本です。 私の初投稿です♩ さてトレーニングを始めると何かと耳にするプロテインですが、 飲んだ方がいいの?? という質問を多 […]
BLOG
6つに割れた腹筋を手に入れる！！
2019.03.03
おはようございます！ 大阪で一番効くトレーニングを提供してます勝岡です♪ それでは本日はあの6パックの腹筋です。まずは結論から。 実は腹筋は誰もが割れているんです。もともと。 そ […]
