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ストレッチをしよう!

2019.04.08

こんばんわ 勝岡です。 さてみなさん、意識的にストレッチしていますか? 積極的にされている方はあまりいませんよね。 ストレッチは筋トレの効果を高めてくれます。 「筋肉はゴムのように 伸び 縮み をします」 筋トレは筋肉を […]

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逆三角形の体を目指すなら!

2019.04.07

こんにちは♩ カルロスです。  日々ジムに通っておりますが、7月はB’zのライブジムに行く予定です🎵 さて今回は男性に向けた内容です。 「水泳選手のように逆三角形の体になりたい!」 とトレーニ […]

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ムキムキにはなりたくない!!

2019.04.05

こんにちわ 勝岡です。 拘留中は体を動かすことなど出来るのでしょうか?? 細マッチョになりたい! ムキムキのボディビルダーみたいにはなりたくない! ほとんどの方がそうだと思います。 だからといってトレーニングや食事を疎か […]

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脂質の役割

2019.04.03

こんにちわ。勝岡です。  脂質は三大栄養素の1つで、1gあたり9kcalあります。 ダイエットをされている方は、できるだけ脂質の摂取は控えたいところです。 しかし、減らしすぎるのはいけません! 脂質は三大栄養素とされてい […]

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風邪を引いたら トレーニングはどうする!?

2019.04.03

こんにちわ(^ ^) カルロスです。 寒いですね、、この寒さが終わればやっと春らしくなるのでしょうか♩ さて風邪を引いたしまった際 トレーニングをしてもいいのか、控えた方がいいのか悩まれると思います。 「結論」 控えた方 […]

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【欲求をサーフィンしよう】

2019.04.01

こんにちわ♩ 川尻です。 『令和』 すぐい聴き慣れて行くんでしょうね。 さて欲求って乗りこなすものじゃないかなと最近思います。 まずは、砂浜の波を思い浮かべてみて下さい♩ 初めは小さい波が来ては消え 徐々に大きな波に変わ […]

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頑張っているのに結果が出ない!!!

2019.03.27

こんばんわ 勝岡です。 イチロー選手が引退されましたが、記者会見の際 「人よりも頑張ったということは全く言えないけど、自分なりに頑張ってきたということははっきりと言えます」 と発言されていました。 イチロー選手は誰もが認 […]

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どうしても食欲が抑えられない方にオススメの…

2019.03.25

こんばんわ♩ タイスケカワジリです。  「セ・リーグ 優勝予想」 巨人。 さて、どうしても食欲が抑えられない方には 【ボリューメトリクス】がオススメです! ボリューメトリクスとは2013年頃からアメリカで徐々に有名になっ […]

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甘いものをどうしても食べたいなら

2019.03.24

こんばんわ♩ とうとう本年度、ダイエットに突入したカルロスです! 便乗ダイエットお待ちしております^_^ 「痩せたいけど甘いものも食べたいから結果諦める」 という方も多いのではないのでしょうか。 「完全にお菓子を食べない […]

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果糖について

2019.03.22

こんばんわ 勝岡です。 花田家が揃ってテレビで見れる日は近いのでしょうか♩ さて、果糖とは果物に多く含まれる糖質です。 果物はビタミンやミネラルが入っているため 身体に良いと思われている方も多いと思いますが 決して良い部 […]

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