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こんばんわ♩　勝岡です。 堺筋線「サカイマッスルライン」 とうとう時代がやってきました。 さて、アルコールは身体に良くないということは常識で アルコール依存症になった人の禁断症状はヘロインやコカインよりも強いと言われてい […]

こんにちわ♩　川尻です。 　大阪万博まで1399日。 もう待ちきれません。　 痩せたいのにお菓子をついつい食べてしまう。。。 「こんな太った自分は醜い」 と自分を責めてしまう人は多いもの。 そしてそれがまたストレスとなり […]

おはようございます。　勝岡です。 イチロー選手といえば「初動負荷」 流行り廃りではなく、実感できるトレーニングが何よりいいトレーニングですね。 さて「週に何回トレーニングをするのが一番効果的ですか？」 とお客様によく聞か […]

こんばんわ！　カルロスです。 今日は春の高校野球の組み合わせ抽選会でしたね。「 星稜 vs 履正社 ] が話題になってますが、当ジムの 勝岡トレーナーも元高校球児です！ 甲子園にも出ていますので興味ありましたらセッション […]

こんばんわ♩　カルロスです！ 「オリンピックまであと498日」 ボディビルがオリンピック競技になる日は来るのでしょうか!? さて多数の方が学生時代に「体育の授業」や「体育系の部活動」をしていた際に 「腹筋100回！！」 […]

こんばんわ♩　川尻です。 ピエール瀧さんもトレーニングすべきですね！ 耳にタコが出来るほど言いますがダイエットの基本は [摂取カロリー＜消費カロリー] です。 そしてカロリーを制限すると必ず起きるのが、食の欲求です。 昨 […]