おはようございます。 勝岡です。 イチロー選手といえば「初動負荷」 流行り廃りではなく、実感できるトレーニングが何よりいいトレーニングですね。 さて「週に何回トレーニングをするのが一番効果的ですか？」 とお客様によく聞か […]
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最適なトレーニング頻度とは？
2019.03.17
トレーニング
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「腹筋100回」どれだけの効果があるのか？
2019.03.14
こんばんわ♩ カルロスです！ 「オリンピックまであと498日」 ボディビルがオリンピック競技になる日は来るのでしょうか!? さて多数の方が学生時代に「体育の授業」や「体育系の部活動」をしていた際に 「腹筋100回！！」 […]
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どんな靴を履いてトレーニングしてますか！？
2019.03.12
こんばんわ♩ 勝岡です。 ニュースZEROに今出演されてる市川右團次さんを見て「陸王」を思い出しました。 なので靴の話を♩ よくジムでクライアントさんから、「トレーニングするときの靴」 を買おうと思ってるん […]
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そもそもプロテインって飲んだ方がいいの？
2019.03.04
おはようございます♪ 大阪北浜より奈良新大宮の方が肌に合うカルロス岸本です。 私の初投稿です♩ さてトレーニングを始めると何かと耳にするプロテインですが、 飲んだ方がいいの?? という質問を多 […]
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6つに割れた腹筋を手に入れる！！
2019.03.03
おはようございます！ 大阪で一番効くトレーニングを提供してます勝岡です♪ それでは本日はあの6パックの腹筋です。まずは結論から。 実は腹筋は誰もが割れているんです。もともと。 そ […]
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2ヶ月集中 ダイエットコース新設しました
2019.02.05
暖かいですね♩ もうすぐ夏ですね⤴️⤴️ さて私たちは、トレーニングのスタートとダイエットのスタートを同時に 「すべきではない」と日頃からクライアント […]
大阪北浜
週にどれくらいトレーニングすれば効果が出るのか？
2017.12.28
こんにちわ！ パーソナルトレーニングジム COMPLEX です。 大阪北浜 姫路 奈良新大宮 さて皆さんは月にまたは週に何日くらいトレーニングしますか？ また１回の […]
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なぜスポーツジムへ通っても痩せない？体が変わらない？原因は？
2017.12.21
こんにちは！ 大阪北浜 姫路 奈良新大宮 で「始めやすい」「続けられる」パーソナルトレーニング COMPLEX です! さて今日は、なぜスポーツジムへ通っても 痩せないのか？体が […]
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年末年始の食べ過ぎをリセットする方法
2017.12.07
本日2回目の投稿です。 お題の通り、年末年始と食べ過ぎる予定でしょうか？？ 結論から申し上げますと、体に良くないですよ。。。 と 「太る」   […]
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complex大阪北浜ジムで人生最後のダイエット方法とは！？
2017.12.01
こんにちわ^^ パーソナルトレーニングジム complex大阪北浜ジムです。 今ダイエット中ですか？ 何回目のダイエットですか？ いつまでに何キロ落とすのですか？ 毎年言ってませ […]
