一気に梅雨っぽい気候になってきました☔︎ さて、昨日は4/21にグランドオープンしたパワーハウスジム大阪へ トレーニングに行ってまいりま […]
奈良新大宮
疲れが取れない原因
おはようございます♪ 2022年4月に入り、とても暖かくなりましたね☀️ コロナの影響で体を動かす、ジムへ行く、などから少し遠ざかって […]
増量期のお菓子
4ヶ月間の減量を やり遂げたカルロスです! 減量終えて増量期に入った時に よく食べるお菓子をご紹介します! ・プロテインバー 脂質も糖質も入っているので 減量期(ダイエット)では あまりおすすめしませんが […]
ウエストを絶対に細くしたい方
奈良新大宮店のカルロスです! こんばんわ。 お客様から ウエストを細くしたい! くびれが欲しい! スッキリさせたい! というようなお声をよくいただきます。 結論から言いますと 世界的超スーパー […]
ミーティングに参加してきました
こんにちわカルロスです! 先日会社の ミーティング兼焼肉会 が行われました♩ 奈良に来てから全く会っていなかった 勝岡トレーナーにも久しぶりに会い テンションがあがり⤴️⤴ […]
体重を測るタイミング
こんにちはカルロスです! 自分の出場するコンテストが もうすぐということもあり 先日体脂肪率を測りにいきました。 結果は 3.0% でした! 予想より 脂肪が落ちてくれていたので 一安心ですὄ […]
僕のダイエット中の食事
カルロスです。こんにちわ! 今日は僕のダイエット中の食事を紹介したいと思います。 ・朝ごはん 胸肉に醤油を少しとお茶碗一杯の白米 ・昼ごはん 白身魚1匹とゆで卵2個 ・夜ごはん 胸肉にわさびをつけて食べる ・ […]
私、有酸素運動始めました。
こんにちは、カルロスです。 減量も残すところ、1ヶ月弱と佳境に入ってきました! もうひと息ですがお腹周りの脂肪がなかなか落ちない為 有酸素運動を取り入れる事にしました! 毎朝起きて外に出て 息切れする程度の速 […]
サヨナラ
カルロスです。こんにちわ。 先日甲子園に 「阪神 vs ヤクルト」 を観戦してきました! ストレス解消の為に友人と行きましたが 減量も 終盤に差しかかろうとしている時の野球観戦は メガホンを叩く事さえ 肉体的 […]
ベストボディジャパン出場します!
カルロスは決めました! 令和元年 6月29日に行われる ベストボディジャパン奈良大会に出場します! なんですか? ベストボディジャパンとは? 下記をご参照ください。 https://www.bestbodyjapan.c […]