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こんにちわ 勝岡です。　あの勝岡ですが少々体調不良です⤵︎ さて最近、スーパーやコンビニなどで 糖質オフと書かれた商品が増えてきたと思います。 糖質オフだから身体に優しい？ 糖質オフだからカロリー低い？ そ […]

こんばんわ♩ 先日筋トレ仲間と焼肉に行ったカルロスです！ 「ダイエット中だけど肉が食べたい！」 そんな方にダイエット中でも食べられる！ むしろ食べてほしい肉類をご紹介します！ ・赤身の牛肉 少し他のお肉より値段が高くはな […]

こんばんわ 勝岡です。 さてみなさん、意識的にストレッチしていますか？ 積極的にされている方はあまりいませんよね。 ストレッチは筋トレの効果を高めてくれます。 「筋肉はゴムのように 伸び 縮み をします」 筋トレは筋肉を […]

こんにちは♩　カルロスです。　 日々ジムに通っておりますが、7月はB’zのライブジムに行く予定です🎵 さて今回は男性に向けた内容です。 「水泳選手のように逆三角形の体になりたい！」 とトレーニ […]

こんにちわ 勝岡です。 拘留中は体を動かすことなど出来るのでしょうか?? 細マッチョになりたい！ ムキムキのボディビルダーみたいにはなりたくない！ ほとんどの方がそうだと思います。 だからといってトレーニングや食事を疎か […]

こんにちわ。勝岡です。　 脂質は三大栄養素の１つで、1gあたり9kcalあります。 ダイエットをされている方は、できるだけ脂質の摂取は控えたいところです。 しかし、減らしすぎるのはいけません！ 脂質は三大栄養素とされてい […]

こんにちわ(^ ^)　カルロスです。 寒いですね、、この寒さが終わればやっと春らしくなるのでしょうか♩ さて風邪を引いたしまった際 トレーニングをしてもいいのか、控えた方がいいのか悩まれると思います。 「結論」 控えた方 […]

こんにちわ♩　川尻です。 『令和』 すぐい聴き慣れて行くんでしょうね。 さて欲求って乗りこなすものじゃないかなと最近思います。 まずは、砂浜の波を思い浮かべてみて下さい♩ 初めは小さい波が来ては消え 徐々に大きな波に変わ […]

こんばんわ　勝岡です。 イチロー選手が引退されましたが、記者会見の際 「人よりも頑張ったということは全く言えないけど、自分なりに頑張ってきたということははっきりと言えます」 と発言されていました。 イチロー選手は誰もが認 […]

こんばんわ♩　タイスケカワジリです。　 「セ・リーグ 優勝予想」　巨人。 さて、どうしても食欲が抑えられない方には 【ボリューメトリクス】がオススメです！ ボリューメトリクスとは2013年頃からアメリカで徐々に有名になっ […]