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  こんばんわ！   パーソナルトレーニングジム 大阪北浜  / 姫路 / 奈良新大宮の　complex です。   皆さん、「GI値」をご存知でしょうか？     GI […]

  こんにちわ^^ パーソナルトレーニングジム　complex大阪北浜ジムです。   今ダイエット中ですか？　何回目のダイエットですか？　いつまでに何キロ落とすのですか？   毎年言ってませ […]

こんばんわ！ 今日は暖かいですね！ complex大阪北浜ジムは12月4日のopen準備でバタバタでございますー 事前予約受け付けております😄　予約番号は06-6224-0169　メールはこちらinfo@ […]

こんにちわ！   パーソナルトレーニングジム 　complex大阪北浜です!   今日はたんぱく質(食品)についてのお話です( ◠‿◠ )。   ご存知の方が多いと思いますが、普段誰もが食べ […]

こんばんわ^^  パーソナルトレーニングジム コンプレックス 大阪北浜ジムです。   パーソナルトレーナーの募集です！   ○自身がトレーニングされている方 ○ウェイトトレーニングが好きな方 ○フィッ […]

COMPLEX新大宮ジムの、よくあるご質問にお答えいたします。 Q.1 　カウンセリングの時間は？費用はかかりますか？ A.1　 おおよそ30分くらいになります。お客様の要望・希望で時間が異なります。ぜひお悩みや目標をト […]

ファンクショナルトレーニングの流れは、最初に姿勢と身体の動きを全体として捉えることからスタートします。 そのうえで、ファンクショナルトレーニングの5原則に沿って必要なトレーニングメニューを行っていきます 1.重力を利用す […]

  最近よくテレビでもやっているファンクショナルトレーニングをご存知ですか？   Function、Functionalという言葉は「機能、機能的な」という意味です。 ファンクショナルトレーニングとは […]

おかげさまで２０１７年６月２６日COMPLEX（コンプレックス）新大宮店OPENいたしました。   パーソナルトレーニングて、なんやねん？と思われている方へ   なぜ、トレーニングするとカラダに良いの […]

おかげさまでCOMPLEX（コンプレックス）では運動能力向上・ダイエット・運動不足解消のために、パーソナルトレーニングジムに通う方が増えています。 もちろん我流でも運動はできますが、トレーニングに慣れていない方やトレーニ […]