カルロスです。 こんばんわ♩
コンビニなどで手軽に買えるプロテインバー。
「普通のお菓子を食べる代わりにプロテインバーを食べる」
だから太らないぜ！
と思われてる方もいらっしゃるかと思います。
ですが、実際は「ほとんどのメーカーのプロテインバー」はタンパク質のみならず糖質や脂質も多く含んでおります。
筋肉をつけたい増量期のお菓子として食べる程度であれば
タンパク質も摂れるので問題はありませんが
減量中は立派なカロリーとなるので
お菓子感覚でいっぱい食べてしまうとカロリーオーバーになってしまうので注意しましょう！
ちなみに私カルロスのおすすめは
海外の「シンサ6のプロテインバー」です。
だいたいの味が美味しいので
是非カロリーオーバーにならない程度に1度食べてみてください😀
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