こんにちはカルロスです!
自分の出場するコンテストが
もうすぐということもあり
先日体脂肪率を測りにいきました。
結果は
3.0%
でした!
予想より
脂肪が落ちてくれていたので
一安心です👏🏼
今回は
体重や体脂肪を測る
タイミングについてです。
朝食前や夕食後など
バラバラのタイミングで測り
100g単位の体重の変動で
その度にがっかりしてしまう方もいるかと思います。
本当の変化を見るためには
出来る限り同じ
時間帯と条件で
測ることがとても大事です!
おすすめは
お腹に何も入っていない寝起きの
タイミングです!
毎回、寝起きという同じ条件で
測ることにより
[正確な変化を確認すること]
を知ることが出来るのでおススメです☝🏼
ぜひお試しを!
#体重計
#一喜一憂
#しなくていいんです
#朝と夜では
#結構違う