ダイエット

こんばんわ、絶好調の勝岡です。 今日はみなさんが日頃よく食べられたり またコンビニで手軽に買える食べ物のカロリーを紹介したいと思います。 メーカーや、食材などによって多少前後するのでご注意下さい。 白ご飯一膳(160g) […]

カルロスです♩ 「楽して変われる！！」 など存在しません。 インターネットやSNSなどでよく見る 「楽に痩せれます！」 「プロテインの20倍の効果これであなたもムッキムキ！」 などといった商品が出回っていたりしますが そ […]

勝岡です。こんにちわ♩　 このような仕事をしていると、周りの方たちから食べ物に関してよく聞かれることがあります。 これ食べたら太る？ これ食べたら痩せる？ 結論から言いますと、そんな食べ物ありません。 カロリーがあるもの […]

こんにちわ、勝岡です。　あの勝岡です。 最近、スーパーやコンビニでも手軽に飲めるプロテインドリンクが増えてきましたね。 そんな時代にプロテインを飲むと太ると思っている方はほとんどいないと思いますが。。。 プロテインは全て […]

こんにちわ 勝岡です。　あの勝岡ですが少々体調不良です⤵︎ さて最近、スーパーやコンビニなどで 糖質オフと書かれた商品が増えてきたと思います。 糖質オフだから身体に優しい？ 糖質オフだからカロリー低い？ そ […]

こんばんわ♩ 先日筋トレ仲間と焼肉に行ったカルロスです！ 「ダイエット中だけど肉が食べたい！」 そんな方にダイエット中でも食べられる！ むしろ食べてほしい肉類をご紹介します！ ・赤身の牛肉 少し他のお肉より値段が高くはな […]

こんにちわ。勝岡です。　 脂質は三大栄養素の１つで、1gあたり9kcalあります。 ダイエットをされている方は、できるだけ脂質の摂取は控えたいところです。 しかし、減らしすぎるのはいけません！ 脂質は三大栄養素とされてい […]

こんにちわ♩　川尻です。 『令和』 すぐい聴き慣れて行くんでしょうね。 さて欲求って乗りこなすものじゃないかなと最近思います。 まずは、砂浜の波を思い浮かべてみて下さい♩ 初めは小さい波が来ては消え 徐々に大きな波に変わ […]

こんばんわ　勝岡です。 イチロー選手が引退されましたが、記者会見の際 「人よりも頑張ったということは全く言えないけど、自分なりに頑張ってきたということははっきりと言えます」 と発言されていました。 イチロー選手は誰もが認 […]

こんばんわ♩　タイスケカワジリです。　 「セ・リーグ 優勝予想」　巨人。 さて、どうしても食欲が抑えられない方には 【ボリューメトリクス】がオススメです！ ボリューメトリクスとは2013年頃からアメリカで徐々に有名になっ […]