おはようございます! 大阪で一番効くトレーニングを提供してます勝岡です♪ それでは本日はあの6パックの腹筋です。まずは結論から。 実は腹筋は誰もが割れているんです。もともと。 そ […]
ダイエット
腸内細菌と仲良くすればダイエットやメンタルも助けてくれる!?
こんにちわ♪ 馬肉🐴を卸問屋から購入する川尻です。 腸は「第2の脳」と言われるほど、メンタルやダイエットにも関わっています🤔 例えば、不安やストレスを感じるとお腹が痛くなったり。脳と腸は深 […]
ソイ(大豆)プロテインはヘルシー??
こんばんわ♪ 主食は鯖の勝岡です。 ジムで鯖の香りがしましたら私がいます。 さて、ソイ(大豆)プロテインはホエイ(乳)プロテインと比べて「ヘルシー」で「カロリー」が低い思われている方がいます。 […]
ダイエットにジョギングやウォーキングって本当に必要?
こんばんわ。 大阪 北浜 Complex Personal Training gym [コンプレックスパーソナルトレーニングジム ] もうすぐYoutube デビューする 川尻ですw さて、ダイエットに ( […]
2ヶ月集中 ダイエットコース新設しました
暖かいですね♩ もうすぐ夏ですね⤴️⤴️ さて私たちは、トレーニングのスタートとダイエットのスタートを同時に 「すべきではない」と日頃からクライアント […]
夏までにカラダを劇的にカッコよくする方法
本日2018年4月25日 夏まであと 2ヶ月くらいですね。 今年こそは、痩せてカッコいいカラダになるぞと思ってられる方は たくさんいらっしゃるのではないでしょうか!?   […]
週にどれくらいトレーニングすれば効果が出るのか?
こんにちわ! パーソナルトレーニングジム COMPLEX です。 大阪北浜 姫路 奈良新大宮 さて皆さんは月にまたは週に何日くらいトレーニングしますか? また1回の […]
ダイエットで絶対にしてはいけないこと3選✖️✖️✖️
こんにちわ! 大阪北浜 姫路 奈良新大宮 で 「始めやすく」「続けられる」 1session/¥4,500のみ 都度払い制の パーソナルトレーニングジム COMPLEXです。 忘 […]
なぜスポーツジムへ通っても痩せない?体が変わらない?原因は?
こんにちは! 大阪北浜 姫路 奈良新大宮 で「始めやすい」「続けられる」パーソナルトレーニング COMPLEX です! さて今日は、なぜスポーツジムへ通っても 痩せないのか?体が […]
ダイエットやボディメイクには低GI値食品がおすすめです♪
こんばんわ! パーソナルトレーニングジム 大阪北浜 / 姫路 / 奈良新大宮の complex です。 皆さん、「GI値」をご存知でしょうか? GI […]