トレーニング

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運動で消費されるカロリー

2019.05.09

勝岡です。こんばんわ。 ダイエットしたいけれど食べることが好きな方や 仕事の付き合いなどで摂取カロリーを減らすのが難しいという方 などは運動をして消費カロリーを稼ぐしかありません!! 体重60kgの方が30分間運動をした […]

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「使える筋肉」「使えない筋肉」

2019.04.28

令和の始まりと共に奈良県民となるカルロスです。 さて今回は、よくテレビなどで言われる 「使える筋肉」と「使えない筋肉」 というものについてお話しします。 使える筋肉とは一体なんなのか? 使えない筋肉とは果たしてなんなのか […]

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「男性限定」モテるために太くする

2019.04.16

こんにちは♩ 太いカルロスです。  「腕」 の話ですよ 💪🏼 男性であれば、丸太のような [たくましい腕] になりたいと思う方も多いのではないでしょうか?? けどどうすれば腕が太くなるのか […]

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「ストレスホルモン」コルチゾール

2019.04.12

こんにちは♩ ジムの違約金と引越しの初期費用でコルチゾールがフル分泌わっしょいのカルロスです👐🏼 コルチゾールという普段なかなか聞き慣れない言葉が出てきましたが 今回はこのコルチゾールにつ […]

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ストレッチをしよう!

2019.04.08

こんばんわ 勝岡です。 さてみなさん、意識的にストレッチしていますか? 積極的にされている方はあまりいませんよね。 ストレッチは筋トレの効果を高めてくれます。 「筋肉はゴムのように 伸び 縮み をします」 筋トレは筋肉を […]

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逆三角形の体を目指すなら!

2019.04.07

こんにちは♩ カルロスです。  日々ジムに通っておりますが、7月はB’zのライブジムに行く予定です🎵 さて今回は男性に向けた内容です。 「水泳選手のように逆三角形の体になりたい!」 とトレーニ […]

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ムキムキにはなりたくない!!

2019.04.05

こんにちわ 勝岡です。 拘留中は体を動かすことなど出来るのでしょうか?? 細マッチョになりたい! ムキムキのボディビルダーみたいにはなりたくない! ほとんどの方がそうだと思います。 だからといってトレーニングや食事を疎か […]

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風邪を引いたら トレーニングはどうする!?

2019.04.03

こんにちわ(^ ^) カルロスです。 寒いですね、、この寒さが終わればやっと春らしくなるのでしょうか♩ さて風邪を引いたしまった際 トレーニングをしてもいいのか、控えた方がいいのか悩まれると思います。 「結論」 控えた方 […]

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【欲求をサーフィンしよう】

2019.04.01

こんにちわ♩ 川尻です。 『令和』 すぐい聴き慣れて行くんでしょうね。 さて欲求って乗りこなすものじゃないかなと最近思います。 まずは、砂浜の波を思い浮かべてみて下さい♩ 初めは小さい波が来ては消え 徐々に大きな波に変わ […]

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アルコールと筋肉の関係

2019.03.19

こんばんわ♩ 勝岡です。 堺筋線「サカイマッスルライン」 とうとう時代がやってきました。 さて、アルコールは身体に良くないということは常識で アルコール依存症になった人の禁断症状はヘロインやコカインよりも強いと言われてい […]

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