こんばんわ♩ 先日筋トレ仲間と焼肉に行ったカルロスです！ 「ダイエット中だけど肉が食べたい！」 そんな方にダイエット中でも食べられる！ むしろ食べてほしい肉類をご紹介します！ ・赤身の牛肉 少し他のお肉より値段が高くはな […]
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ダイエット中に肉が食べたい！
2019.04.08
食事
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脂質の役割
2019.04.03
こんにちわ。勝岡です。 脂質は三大栄養素の１つで、1gあたり9kcalあります。 ダイエットをされている方は、できるだけ脂質の摂取は控えたいところです。 しかし、減らしすぎるのはいけません！ 脂質は三大栄養素とされてい […]
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頑張っているのに結果が出ない!!!
2019.03.27
こんばんわ 勝岡です。 イチロー選手が引退されましたが、記者会見の際 「人よりも頑張ったということは全く言えないけど、自分なりに頑張ってきたということははっきりと言えます」 と発言されていました。 イチロー選手は誰もが認 […]
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どうしても食欲が抑えられない方にオススメの…
2019.03.25
こんばんわ♩ タイスケカワジリです。 「セ・リーグ 優勝予想」 巨人。 さて、どうしても食欲が抑えられない方には 【ボリューメトリクス】がオススメです！ ボリューメトリクスとは2013年頃からアメリカで徐々に有名になっ […]
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甘いものをどうしても食べたいなら
2019.03.24
こんばんわ♩ とうとう本年度、ダイエットに突入したカルロスです！ 便乗ダイエットお待ちしております^_^ 「痩せたいけど甘いものも食べたいから結果諦める」 という方も多いのではないのでしょうか。 「完全にお菓子を食べない […]
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果糖について
2019.03.22
こんばんわ 勝岡です。 花田家が揃ってテレビで見れる日は近いのでしょうか♩ さて、果糖とは果物に多く含まれる糖質です。 果物はビタミンやミネラルが入っているため 身体に良いと思われている方も多いと思いますが 決して良い部 […]
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アルコールと筋肉の関係
2019.03.19
こんばんわ♩ 勝岡です。 堺筋線「サカイマッスルライン」 とうとう時代がやってきました。 さて、アルコールは身体に良くないということは常識で アルコール依存症になった人の禁断症状はヘロインやコカインよりも強いと言われてい […]
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太ってしまった自分を責めてしまいます(~_~;)
2019.03.18
こんにちわ♩ 川尻です。 大阪万博まで1399日。 もう待ちきれません。 痩せたいのにお菓子をついつい食べてしまう。。。 「こんな太った自分は醜い」 と自分を責めてしまう人は多いもの。 そしてそれがまたストレスとなり […]
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白湯のススメ
2019.03.15
こんばんわ！ カルロスです。 今日は春の高校野球の組み合わせ抽選会でしたね。「 星稜 vs 履正社 ] が話題になってますが、当ジムの 勝岡トレーナーも元高校球児です！ 甲子園にも出ていますので興味ありましたらセッション […]
大阪北浜
炭水化物 (糖質) は本当に食べたらダメ？？
2019.03.12
こんばんわ♩ カルロスです。トシキです。 胃腸は弱いです。 さてダイエットをしたい方にとって炭水化物(糖質＋食物繊維) = 糖質 は [摂ってはいけない] というイメージがあるの […]
