大阪北浜

カルロスです♩ 「楽して変われる！！」 など存在しません。 インターネットやSNSなどでよく見る 「楽に痩せれます！」 「プロテインの20倍の効果これであなたもムッキムキ！」 などといった商品が出回っていたりしますが そ […]

勝岡です。こんにちわ♩　 このような仕事をしていると、周りの方たちから食べ物に関してよく聞かれることがあります。 これ食べたら太る？ これ食べたら痩せる？ 結論から言いますと、そんな食べ物ありません。 カロリーがあるもの […]

こんにちは♩　太いカルロスです。　 「腕」 の話ですよ 💪🏼 男性であれば、丸太のような [たくましい腕] になりたいと思う方も多いのではないでしょうか？？ けどどうすれば腕が太くなるのか […]

こんにちわ、勝岡です。　あの勝岡です。 最近、スーパーやコンビニでも手軽に飲めるプロテインドリンクが増えてきましたね。 そんな時代にプロテインを飲むと太ると思っている方はほとんどいないと思いますが。。。 プロテインは全て […]

こんにちは♩ ジムの違約金と引越しの初期費用でコルチゾールがフル分泌わっしょいのカルロスです👐🏼 コルチゾールという普段なかなか聞き慣れない言葉が出てきましたが 今回はこのコルチゾールにつ […]

こんにちわ 勝岡です。　あの勝岡ですが少々体調不良です⤵︎ さて最近、スーパーやコンビニなどで 糖質オフと書かれた商品が増えてきたと思います。 糖質オフだから身体に優しい？ 糖質オフだからカロリー低い？ そ […]

こんばんわ♩ 先日筋トレ仲間と焼肉に行ったカルロスです！ 「ダイエット中だけど肉が食べたい！」 そんな方にダイエット中でも食べられる！ むしろ食べてほしい肉類をご紹介します！ ・赤身の牛肉 少し他のお肉より値段が高くはな […]

こんばんわ 勝岡です。 さてみなさん、意識的にストレッチしていますか？ 積極的にされている方はあまりいませんよね。 ストレッチは筋トレの効果を高めてくれます。 「筋肉はゴムのように 伸び 縮み をします」 筋トレは筋肉を […]

こんにちは♩　カルロスです。　 日々ジムに通っておりますが、7月はB’zのライブジムに行く予定です🎵 さて今回は男性に向けた内容です。 「水泳選手のように逆三角形の体になりたい！」 とトレーニ […]

こんにちわ 勝岡です。 拘留中は体を動かすことなど出来るのでしょうか?? 細マッチョになりたい！ ムキムキのボディビルダーみたいにはなりたくない！ ほとんどの方がそうだと思います。 だからといってトレーニングや食事を疎か […]