大阪北浜

BLOG

プロテインは水で飲む??

2019.05.23

こんにちわ♩ 勝岡です。 プロテインは牛乳で割って飲むものというイメージがありませんか? それはひと昔前のことかもしれませんね。 今のプロテインは水で飲んでも美味しいものが多いと思います^ ^ とはいえプロテインは何で割 […]

BLOG

友人とジムへ行きました

2019.05.21

こんばんわ。勝岡です。 みなさん今年の長〜いGWはどう過ごされました!? 私は休館日を頂いておりましたので、友人とジムに行きました。 友人もフィットネスのコンテストを目指しており 日々トレーニングをしています。 私が普段 […]

BLOG

食べるタイミングを考えよう!

2019.05.16

勝岡です。こんにちわ! 「食事制限はしたくないけどできるだけ太りたくない!!」 という方は食べるタイミングを考えてみましょう♩ 例えば [朝300kcal] [昼600kcal] [夜900kcal] というように、朝か […]

BLOG

お尻を大きくしたいなら!?

2019.05.10

こんにちわ、勝岡です。 【お尻を大きくしたい】 【ヒップアップしたい】 という女性の方は多いのではないでしょうか! お尻の筋肉で一番大きな筋肉は [大臀筋] と言います。 この [大臀筋] は単一の筋肉では人間の身体で一 […]

BLOG

運動で消費されるカロリー

2019.05.09

勝岡です。こんばんわ。 ダイエットしたいけれど食べることが好きな方や 仕事の付き合いなどで摂取カロリーを減らすのが難しいという方 などは運動をして消費カロリーを稼ぐしかありません!! 体重60kgの方が30分間運動をした […]

BLOG

身近な食品のカロリーを見直す

2019.05.01

こんばんわ、絶好調の勝岡です。 今日はみなさんが日頃よく食べられたり またコンビニで手軽に買える食べ物のカロリーを紹介したいと思います。 メーカーや、食材などによって多少前後するのでご注意下さい。 白ご飯一膳(160g) […]

BLOG

異性にモテる方法がわかりました

2019.04.30

こんばんわ! 本日勤務最後となりました川尻です。 誰しも異性にモテたいのが性でしょう! 「モテる為にトレーニングを始めた」 なんて方も多いのでは!? かく言う私もその一人でございます (笑) キュッと引き締まった身体がモ […]

BLOG

【心身共に健康を目指すなら睡眠を侮ることなかれ】

2019.04.29

こんにちわ。川尻です。 現代人の1日は非常に忙しく 睡眠時間を削って仕事をされてる方は多いとおもいます。 では [1日の睡眠時間ってどれくらいがいいのか] を科学的に解決していきましょう。 米国睡眠医学会による報告による […]

BLOG

「楽して変われる!!」

2019.04.21

カルロスです♩ 「楽して変われる!!」 など存在しません。 インターネットやSNSなどでよく見る 「楽に痩せれます!」 「プロテインの20倍の効果これであなたもムッキムキ!」 などといった商品が出回っていたりしますが そ […]

BLOG

これ食べたら太るの?

2019.04.18

勝岡です。こんにちわ♩  このような仕事をしていると、周りの方たちから食べ物に関してよく聞かれることがあります。 これ食べたら太る? これ食べたら痩せる? 結論から言いますと、そんな食べ物ありません。 カロリーがあるもの […]

LINE