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こんばんわ！ 本日勤務最後となりました川尻です。 誰しも異性にモテたいのが性でしょう！ 「モテる為にトレーニングを始めた」 なんて方も多いのでは！？ かく言う私もその一人でございます (笑) キュッと引き締まった身体がモ […]

こんにちわ。川尻です。 現代人の１日は非常に忙しく 睡眠時間を削って仕事をされてる方は多いとおもいます。 では [１日の睡眠時間ってどれくらいがいいのか] を科学的に解決していきましょう。 米国睡眠医学会による報告による […]

令和の始まりと共に奈良県民となるカルロスです。 さて今回は、よくテレビなどで言われる 「使える筋肉」と「使えない筋肉」 というものについてお話しします。 使える筋肉とは一体なんなのか？ 使えない筋肉とは果たしてなんなのか […]

川尻です。こんばんわ♩ 日常生活の様々なストレスが「不安を呼ぶ」と言います。 不安とはいったい何でしょうか？ 例えば、仕事で大事な大役を任された時に 「上手くいかないのでは」と不安を感じて 仕事の完成度を上げていく。これ […]

カルロスです♩ 「楽して変われる！！」 など存在しません。 インターネットやSNSなどでよく見る 「楽に痩せれます！」 「プロテインの20倍の効果これであなたもムッキムキ！」 などといった商品が出回っていたりしますが そ […]

勝岡です。　こんばんわ。 前回に続き、食べ物に関してよく聞かれるシリーズです♩ これって体に良いの？ これは少し答えにくい質問です。 体に良いか悪いかなどは人によって変わってくるものですし 体に対して「どう？」ように良い […]

勝岡です。こんにちわ♩　 このような仕事をしていると、周りの方たちから食べ物に関してよく聞かれることがあります。 これ食べたら太る？ これ食べたら痩せる？ 結論から言いますと、そんな食べ物ありません。 カロリーがあるもの […]

こんにちは♩　太いカルロスです。　 「腕」 の話ですよ 💪🏼 男性であれば、丸太のような [たくましい腕] になりたいと思う方も多いのではないでしょうか？？ けどどうすれば腕が太くなるのか […]

こんにちわ、勝岡です。　あの勝岡です。 最近、スーパーやコンビニでも手軽に飲めるプロテインドリンクが増えてきましたね。 そんな時代にプロテインを飲むと太ると思っている方はほとんどいないと思いますが。。。 プロテインは全て […]

こんにちは♩ ジムの違約金と引越しの初期費用でコルチゾールがフル分泌わっしょいのカルロスです👐🏼 コルチゾールという普段なかなか聞き慣れない言葉が出てきましたが 今回はこのコルチゾールにつ […]