こんばんわ♩ カルロスです。トシキです。 胃腸は弱いです。 さてダイエットをしたい方にとって炭水化物(糖質+食物繊維) = 糖質 は [摂ってはいけない] というイメージがあるの […]
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ダイエットは明日からでいいか~!
こんにちわ♩ 川尻です! 先日ジムのパワーグリップ 間違えてカバンに入れて持って帰ってましたが 「天然」とは言われません。。 「ダイエットしたいなぁ」「明日からでいいか!」 […]
体重に一喜一憂はしない!! 大事なのは見た目!!
こんにちわ♩ 勝岡です。 今日は北浜にいます。 明日は大阪北浜店 奈良新大宮店 共に休館いただいております。 ダイエットで体重ばかり気にしすぎていませんか? ダイエ […]
スミスマシンってご存知ですか?
こんばんわ! カルロスです。純日本人です♩ 当ジムの大阪北浜店と姫路店には [スミスマシン] というフリーウェイトのトレーニングマシンを設置しております♩ スミスマシンとはバーベルがマシンに固定されていて上下にのみ動くよ […]
ストレスをコントロールすればダイエットも楽になるんじゃない!?
こんばんわ♩ 川尻です。 もうすぐ誕生日です🎂 現在はストレス社会と言われ、「イライラ」「ムカつく」なども多いと思います。 その結果 “暴飲暴食” に走ってしまったり […]
そもそもプロテインって飲んだ方がいいの?
おはようございます♪ 大阪北浜より奈良新大宮の方が肌に合うカルロス岸本です。 私の初投稿です♩ さてトレーニングを始めると何かと耳にするプロテインですが、 飲んだ方がいいの?? という質問を多 […]
6つに割れた腹筋を手に入れる!!
おはようございます! 大阪で一番効くトレーニングを提供してます勝岡です♪ それでは本日はあの6パックの腹筋です。まずは結論から。 実は腹筋は誰もが割れているんです。もともと。 そ […]
大阪北浜ジム営業時間変更のお知らせ
明日3月1日から 大阪 北浜ジムの営業時間が変更となります。 現在は全日 10::00〜 22:00 ラストセッション 21:00〜 でした。 平成31年 3/1 〜は [平日 […]
腸内細菌と仲良くすればダイエットやメンタルも助けてくれる!?
こんにちわ♪ 馬肉🐴を卸問屋から購入する川尻です。 腸は「第2の脳」と言われるほど、メンタルやダイエットにも関わっています🤔 例えば、不安やストレスを感じるとお腹が痛くなったり。脳と腸は深 […]
ソイ(大豆)プロテインはヘルシー??
こんばんわ♪ 主食は鯖の勝岡です。 ジムで鯖の香りがしましたら私がいます。 さて、ソイ(大豆)プロテインはホエイ(乳)プロテインと比べて「ヘルシー」で「カロリー」が低い思われている方がいます。 […]