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「使える筋肉」「使えない筋肉」

2019.04.28

令和の始まりと共に奈良県民となるカルロスです。 さて今回は、よくテレビなどで言われる 「使える筋肉」と「使えない筋肉」 というものについてお話しします。 使える筋肉とは一体なんなのか? 使えない筋肉とは果たしてなんなのか […]

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【人生の満足感は自己肯定感によって変わる】

2019.04.23

川尻です。こんばんわ♩ 日常生活の様々なストレスが「不安を呼ぶ」と言います。 不安とはいったい何でしょうか? 例えば、仕事で大事な大役を任された時に 「上手くいかないのでは」と不安を感じて 仕事の完成度を上げていく。これ […]

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「楽して変われる!!」

2019.04.21

カルロスです♩ 「楽して変われる!!」 など存在しません。 インターネットやSNSなどでよく見る 「楽に痩せれます!」 「プロテインの20倍の効果これであなたもムッキムキ!」 などといった商品が出回っていたりしますが そ […]

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これって体に良いの??

2019.04.21

勝岡です。 こんばんわ。 前回に続き、食べ物に関してよく聞かれるシリーズです♩ これって体に良いの? これは少し答えにくい質問です。 体に良いか悪いかなどは人によって変わってくるものですし 体に対して「どう?」ように良い […]

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これ食べたら太るの?

2019.04.18

勝岡です。こんにちわ♩  このような仕事をしていると、周りの方たちから食べ物に関してよく聞かれることがあります。 これ食べたら太る? これ食べたら痩せる? 結論から言いますと、そんな食べ物ありません。 カロリーがあるもの […]

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「男性限定」モテるために太くする

2019.04.16

こんにちは♩ 太いカルロスです。  「腕」 の話ですよ 💪🏼 男性であれば、丸太のような [たくましい腕] になりたいと思う方も多いのではないでしょうか?? けどどうすれば腕が太くなるのか […]

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プロテインは太る!?

2019.04.13

こんにちわ、勝岡です。 あの勝岡です。 最近、スーパーやコンビニでも手軽に飲めるプロテインドリンクが増えてきましたね。 そんな時代にプロテインを飲むと太ると思っている方はほとんどいないと思いますが。。。 プロテインは全て […]

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「ストレスホルモン」コルチゾール

2019.04.12

こんにちは♩ ジムの違約金と引越しの初期費用でコルチゾールがフル分泌わっしょいのカルロスです👐🏼 コルチゾールという普段なかなか聞き慣れない言葉が出てきましたが 今回はこのコルチゾールにつ […]

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糖質オフ食品っていいの??

2019.04.10

こんにちわ 勝岡です。 あの勝岡ですが少々体調不良です⤵︎ さて最近、スーパーやコンビニなどで 糖質オフと書かれた商品が増えてきたと思います。 糖質オフだから身体に優しい? 糖質オフだからカロリー低い? そ […]

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ダイエット中に肉が食べたい!

2019.04.08

こんばんわ♩ 先日筋トレ仲間と焼肉に行ったカルロスです! 「ダイエット中だけど肉が食べたい!」 そんな方にダイエット中でも食べられる! むしろ食べてほしい肉類をご紹介します! ・赤身の牛肉 少し他のお肉より値段が高くはな […]

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